Войти  |  Регистрация
Авторизация
» » Как эффективно избавиться от храпа?

Как эффективно избавиться от храпа?




Сложно даже представить себе, сколько современных людей страдает от храпа. При этом каждый человек, столкнувшийся с этой проблемой, старается как можно скорее от нее избавиться. Конечно, сегодня существует множество медикаментозных средств, а также препаратов, которые обещают навсегда избавить от храпа, однако на практике далеко не всегда подобные средства оказываются эффективными. Если же хочется узнать действительно эффективные способы избавления от храпа, можно рассмотреть информацию на сайте https://dentalsleep.ru/info/kak-izbavitsja-ot-hrapa. Избавление от храпа - достаточно сложный процесс, поэтому лучше руководствоваться информацией, предоставленной кандидатом и 2 докторами медицинских наук, специализирующихся на лечении храпа и недугов, которые могут быть с ними связаны.

Кто может избавиться от храпа самостоятельно?


Приступать к самостоятельному лечению можно лишь в тех случаях, если храп является неосложненным, а значит – не предусматривает задержек дыхания во время сна. Кстати, подобный симптом свидетельствует о наличии достаточно серьезного заболевания, называемого «обструктивным апноэ сна».

Если не присутствует таких симптомов, можно использовать различные виды самолечения. В противном случае от них лучше воздержаться, поскольку это может составлять существенную опасность для здоровья и жизни человека.

Способы обнаружения и лечения храпа с помощью приложение


Существует специальное приложение, позволяющее записывать звуки, которые человек издает ночью, устанавливая в качестве цифрового значения условную оценку издаваемого храпа. Чем громче и интенсивнее будет храп, тем выше будет оценка. Если же оценка будет минимальной, храп является тихим и более редким. Таким образом можно выявить наличие остановок дыхания, что могут проявляться внезапным его прекращением на период от 10 секунд, после чего следует громкое всхрапывание и продолжение стабильного храпа.

Если храп является интенсивным и проявляется каждый день в течение значительного времени ночью, а также сопровождается описанными выше остановками дыхания, нужно как можно скорее обратиться к специалисту, чтобы произвести инструментальную диагностику.

Как избавиться от храпа самостоятельно?


Чтобы избавиться от неприятного явления самостоятельно, можно последовательно исключать все негативные факторы, которые могут его провоцировать:

1. алкоголь;
2. курение;
3. привычка спать на спине;
4. использование неправильной подушки;
5. неблагоприятный климат в спальне;
6. использование носового дыхания;
7. наличие избыточного веса.
Добавлено andreynew 4-08-2022, 19:46 Просмотров: 285
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent