Ремонт и строительство
  • Главная
  • Новости
  •        Поиск
  •       Контакты

Домашний спортзал: как обустроить место для тренировок

20.09.2016
 
Домашний спортзал: как обустроить место для тренировок


Чтобы держать себя постоянно в форме, не обязательно ходить в спортзалы на тренировки. Для тех, у кого есть подходящая комната или помещение с безопасным покрытием для занятий спортом в залах http://stroyprompol.ru/prod_sport_covers/, а такде возможность приобрести тренажеры, то для вас ниже приведен список самых полезных из них.

Чтобы снять накопившийся стресс, сделать свой организм выносливее и избежать сердечно-сосудистых заболеваний, можно поставить дома велотренажер. Этот тип тренажеров можно разделить на два вида: ременные (те, где нагрузка регулируется натяжением ремня) и магнитные. Чаще всего люди выбирают магнитные, так как они более бесшумные, реалистичные и имеют плавный ход. И в тех, и в других встроены компьютеры, с чьей помощью можно просмотреть результаты своих тренировок: кмж, скорость, затраты калорий. Велотренажеры подходят для людей с разной весовой категорией и комплекцией, седло и руль можно подстраивать под каждого индивидуально.

Существует еще вид велотренажеров, такой как эргометр. Он больше подходит для людей с сердечными заболеваниями. Заранее составленные параметры, встроенные в тренировочный компьютер, сами меняют нагрузку.

Для оздоровления организма в домашних условиях отлично подойдет беговая дорожка. Бег – полезен для любого человека. Каковы преимущества бег на дорожке? Можно заниматься независимо от погоды, покрытие дорожки помогает избежать травм и нагрузки на позвоночник, а вспомогательные параметры на компьютере помогут проследить ход тренировок.

Беговые дорожки, как и велотренажеры, разделяют на два типа: механические (те, которые работают в зависимости от движений ног) и электрические (дорожка начинает двигаться при помощи специального двигателя).

Еще один тренажер – степпер. Он малогабаритен, имитирует обыкновенную ходьбу. Нагрузку на мышцы ног можно дать, при помощи программ, установленных на компьютере.

Для того, чтобы исправить осанку, укрепить мышцы спины, шеи и пресса, увеличения выносливости идеально подойдет гребной тренажер. Электроника, встроенная в него, поможет в тренировках – покажет на дисплее частоту гребков, дистанцию, которую прошли, пуль и так далее.

А если же есть желание и цель сделать свое тело более рельефным, объемным и увеличить силы мышц, для этих целей выбор падет на силовые тренажеры. Силовые тренажеры для дома недорогие, компактные и универсальные. На одном тренажере можно выполнять несколько видов упражнений: для плечевого пояса, спины, рук, бедер, а также для мышц живота.

  • Обзор инженерных сетей частного дома
  • Минстрой разработает стандарты благоустройства к 2018 году - министр
  • Глава Минстроя сравнил дизайн новых киосков в Москве с Ярославским вокзалом
  • Число аварий в ЖКХ к 2018 году должно снизиться на треть - Медведев
  • Главной проблемой подготовки ЖКХ к зиме является задолженность за энергоресурсы – Минстрой
  • Медведев: Более 200 тыс новых рабочих мест планируется создать в моногородах РФ к 2018 г
  • Медведев поручил утвердить проекты благоустройства 40 городов, которые примут ЧМ-2018
  • Более 40 км дорог построили в Подмосковье с начала года
  • Каждый город РФ должен иметь свой "дизайн-код" - Медведев
  • Медведев поручил АИЖК профинансировать разработку решений благоустройства городов
  • Медведев: губернаторы должны контролировать привлечение частных денег в ЖКХ
  • Минстрой просит у правительства 10 млрд руб ежегодно на гранты в сфере благоустройства
  • Суд оставил без изменения приговор экс-министру, приговоренному к 4,5 годам
  • ВЭБ вложит 5,5 млрд руб в проект создания технопарка "Казбек" в Чечне
  • Медведев: нужны пилотные проекты благоустройства 40 городов, которые примут команды на ЧМ-2018
  • Москвичи выбрали ель и сирень для озеленения дворов
  • Порядка 98% жилфонда в РФ подготовлено к зиме - глава Минстроя
  • Объем ввода жилья в России за 8 месяцев упал почти на 6% - Росстат
  • Московский зоопарк окружил себя нарисованными зебрами
  • В Подмосковье рекомендовано начать подачу тепла в социальный объекты
  • Комиссии по оценке ущерба от наводнения в Приморье не обследовали 7 населенных пунктов
  • Работа оценочной комиссии по ликвидации последствий ЧС в Приморье продолжится до весны
  • Улицу Первой Маёвки на юго-востоке Москвы перекроют в связи со строительством хорды
  • Грузоперевозчик "ПЭК" арендовал 16 тыс кв м складов в ТПЗ "Алтуфьево"
  • В рамках ТПУ "Орехово" в Москве могут возвести 17 тыс кв м нежилой недвижимости
  • Инвестиции O1 Properties в московский апарт-комплекс "Большевик" составят 1,3 млрд руб
  • Почти 68 тыс кв м недвижимости планируется построить на ТПУ "Профсоюзная" в Москве
  • Всего 80 домов в 7 населенных пунктах остаются подтопленными в Приморье - МЧС
  • Первые жители и арендаторы "Сколково" появятся в 2017 г
  • После реновации кинотеатр "Рига" на северо-востоке Москвы получит прозрачный фасад

Меню

  • Строительные материалы
  • Ремонт
  • Строительство
  • Дизайн помещений
  • Каркасы зданий
  • Фундаменты промышленных зданий
  • Легкие конструкции
  • Высотные здания
  • Восстановление сооружений
  • Дефекты строительных конструкций
  • Опоры мостов
  • Железобетонные мосты
  • Тоннели

© 2017 Все права защищены
При цитировании и использовании любых материалов ссылка на сайт обязательна


Яндекс.Метрика